Yoga – deine Auszeit

Yoga in Bruneck mit Ursula Lüfter

Für mich, die ich seit etwa 16 Jahren Yoga praktiziere, ist Yoga Atmung, gähnen, sich recken und strecken. Bewegung auf allen Ebenen. 

Yoga ist sanft, Yoga ist fließend. Das zumindest ist der Stil, den ich im Yoga weitergebe.

Im Hatha Flow steht das Fließen von Asana zu Asana im Zentrum. Atemübungen (Pranayama), Meditationen, Mantren und Mudras (Handhaltungen) runden den Unterricht ab. 

Yoga wirkt auf Körper, Deinen Geist und Deine Emotionen. Yoga ist Friedensarbeit, Selbstliebe, Erholung.

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Yin-Haltungen fließen in jede Stunde ein. Yin steht für unsere weibliche, die aufnehmende, weiche Energie. Yang symbolisiert unsere männliche Seite. Wesentlich ist, dass unsere Energien, weiblich und männlich, im Gleichgewicht sind. Im Yin-Yoga, einem tiefen regenerative Stil, werden Asanas (Haltungen) im Liegen und Sitzen durchgeführt, Die tiefen Faszienschichten werden durch langes Halten erreicht und aufgeweicht. Anspannungen können sich so noch leichter lösen.

Bring bitte fürs Üben mit: Deine Yogamatte, ein Kissen und eine Decke. 

!Alle Stunden sind für alle Levels geeignet, Anfänger herzlich willkommen!

!!Yoga für Schwangere ab Herbst 2022!!

Kontakt & Anmeldung

Email: ursula.luefter@rolmail.net

Tel: +39 348 824 3906

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